皆さんからだもココロも大丈夫ですか？

私も講演も心理のクラスも整理収納の講座も全滅です～(T_T)

10年以上前に患ったうつ病のおかげでうつの人の気持ちや
どの程度良くなっているかの判定がおおよそ出来るので
うつに苦しんでいる人にはほんとうに喜ばれます。

しかし、コロナでコロナ鬱になってしまう人も少なくないと思います。

そんな私もコロナでお仕事がなくなって、プチ鬱状態でしたが
ある程度脱してきた感じです。

ある日突然、予想もしない事で　日常が失われてしまうショックはかなりのもので
しかも近々警戒宣言が解除になると言っても
まだまだ予測できない未来に不安を覚えるのは無理もありません。

不安になってもしかたがないと頭では分かっていても
もともとメンタルが強くない人ほどダメージは大きいのではないでしょうか。

そんな私は結構瞑想がいいと思っています。

ちょうどコロナは始まる頃まで瞑想していたのを中断してしまったことで
わたしもプチ鬱に拍車がかかり
お友達のレイキの先生から瞑想した方がいいとすすめられ
そういえば忘れていたと瞑想を復活させてから元気になってきました。

瞑想はヤフーやグーグルが社員にさせているほど
パフォーマンスがあがる効果があり

日々休むことが難しい脳を休ませ
感情のお掃除をして
今ココに生きる体験ができるスーパーメソッドです！

ユーチューブなどで瞑想誘導で検索すると初心者には分かりやすいです。

気づかない間に脳やココロに溜ったものをお掃除してくれます。

つくづくひとのココロって不思議でちょっと面倒だなって思います。

そして時々神様に文句言います　笑
なんでこんなにめんどくさいシステムにしたんですか～～～～～って(^^;)

オンライン講座ぼちぼちはじめま～す(^^)/