01.ゴチャゴチャな頭と気持ちを整える
「心の整理整頓」

自分、子ども、家族、仕事、お金、健康などなど…人生では様々な問題が発生します。私たちの脳は目の前の選択肢が多すぎるとフリーズしてしまいます。

だからこそまずは、自分がどんな悩みや問題を抱えているのか？ それぞれの問題点や原因は何なのか？ をしっかりと整理することが悩み解消の第一ステップなのです。
この「心の整理整頓」をするだけでも、心がスッと軽やかになって行きます。

02.ネガティブ思考＆トラウマを手放す
「心の断捨離」

実は私たちの心は不要なものが散乱する汚い部屋と一緒で、ネガティブ思考やメンタルブロックなど「余計なモノ」がたくさんあるとスッキリ気持ちよく生きられません。 お部屋の片付けも不要になったモノは手放し、必要なモノを定位置に納めるという作業ですが、心の片付けも全く同じなのです。
不要になった感じ方や価値観は手放し、今の自分にふさわしい価値観や生き方を心の定位置に置いてあげれば、今のあなたの望む生き方になっていきます。 また心のゴミとなっている長年蓄積されたトラウマも１０分程で解消する事ができます。

整理収納日本一の心理カウンセラーだからこその「心のお片付けメソッド」です。

03.なりたい自分に進化する
「心の最適化」

自分らしい人生を楽しむためには、我慢をしたり自分に課題を課して苦しめるのではなく、自分を愛し、自分のやりたいことをできるだけ自由に自分にさせてあげることがとても大切です。
そのために
自分の心が何を望んでいるのか？
どんな人生を歩みたいのか？

自分が生きたい人生を生きることに許可を出すところから自分らしい人生を歩んでいけるようになりましょう。